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  • 48.7
     crisred
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 48.7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 557pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de crisred :
  • 48.7
    crisred il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 7 82kg 98kg Ø
    Développé couché x 7 126kg 151kg Ø
    Back Squat x 5 153kg 172kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 4 48kg 52kg Ø
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø
    Poids de corps: 100kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 7 82kg 98kg il y a 5 mois
    Développé couché x 7 126kg 151kg il y a 5 mois
    Back Squat x 5 153kg 172kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x 4 48kg 52kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg il y a 5 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 7 82kg 98kg Ø il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x 4 48kg 52kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre x 5 150kg 168.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché x 7 126kg 151kg Ø il y a 5 mois
    Back Squat x 5 153kg 172kg Ø il y a 5 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 557pts Badges
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