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  • 22.7
     groseb
  • Description:
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    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +194
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 373pts
    - Poids de corps: 92kg
    - Taille: -2cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de groseb :
  • 22.7
    groseb il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 9 Ø 118kg Ø
    Over Head Press x 1 52kg 52kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 8@60
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 8@60
    		 x 8 60kg 74.5kg -5.5kg
    Soulevé de terre
    - Série #1: 12@80
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 12@80
    - Série #4: 12@80
    		 x 12 80kg 115kg -35kg
    Back Squat x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.9
    groseb il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 12.5kg 18kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 21 12.5kg 18kg Ø
    Back Squat x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 92kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.4
    groseb il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Développé couché x 1 80kg 80kg Ø
    Poids de corps: 92kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 9 mois
    Dips x 9 Ø 118kg il y a 8 mois
    Développé couché x 1 80kg 80kg il y a 9 mois
    Over Head Press x 1 52kg 52kg il y a 8 mois
    Curl marteau x 12 12.5kg 18kg il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères x 21 12.5kg 18kg il y a 9 mois
    Back Squat x 12 40kg 57.5kg il y a 9 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 8 mois
    Dips x 9 Ø 118kg Ø il y a 8 mois
    Over Head Press x 1 52kg 52kg Ø il y a 8 mois
    Soulevé de terre
    - Série #1: 12@80
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 12@80
    - Série #4: 12@80
    		 x 12 80kg 115kg -35kg il y a 8 mois
    Développé couché
    - Série #1: 8@60
    - Série #2: 8@60
    - Série #3: 8@60
    - Série #4: 8@60
    		 x 8 60kg 74.5kg -5.5kg il y a 8 mois
    Curl marteau x 12 12.5kg 18kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères x 21 12.5kg 18kg Ø il y a 9 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 373pts Badges
  • 23
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    292
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