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  • 48.1
     juju
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 48.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1489pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de juju :
  • 48.1
    juju il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg Ø
    Dips x 12 + 15kg 142.5kg +10.5kg
    Traction pronation x 5 + 20kg 117kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 6 34kg 39.5kg Ø
    Back Squat x 5 137.5kg 154.5kg +8.5kg
    Curl marteau x 10 24kg 32kg +5kg
    Front Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Curl incliné x 10 18kg 24kg Ø
    Barre au front x 12 30kg 43kg +3kg
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg -1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 110kg 123.5kg -0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg +3kg
    Rowing menton x 12 45kg 64.5kg +7kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 44.2
    juju il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 34kg 39.5kg Ø
    Traction pronation x 5 + 17.5kg 114kg Ø
    Back Squat x 5 130kg 146kg Ø
    Dips x 10 + 15kg 132kg Ø
    Curl incliné x 10 18kg 24kg Ø
    Curl marteau x 8 22kg 27kg Ø
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing menton x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 15kg 142.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 20kg 117kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 6 34kg 39.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 5 137.5kg 154.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 24kg 32kg il y a 6 ans
    Front Squat x 6 100kg 116kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 18kg 24kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 45kg 64.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 110kg 123.5kg -0.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x 6 100kg 116kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg +3kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 15kg 142.5kg +10.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 6 34kg 39.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 45kg 64.5kg +7kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 18kg 24kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 24kg 32kg +5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 20kg 117kg +3kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg -1kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 30kg 43kg +3kg il y a 6 ans
    Back Squat x 5 137.5kg 154.5kg +8.5kg il y a 6 ans
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  • Score
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