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  • 55.4
     patocho
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Annecy
    - Amis: 0
    - Popularité: 1570pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de patocho :
  • 55.4
    patocho il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 190kg 201kg +15kg
    Soulevé de terre x 5 200kg 225kg +23.5kg
    Développé couché x 3 115kg 121.5kg +1.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 21kg Ø
    Développé assis aux haltères x 9 30kg 38.5kg -1.5kg
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 90kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 60
    patocho il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 28kg 40kg Ø
    Poids de corps: 88kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 64.4
    patocho il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 35kg 177kg Ø
    Traction pronation x 11 + 15kg 142.5kg Ø
    Back Squat x 8 150kg 186kg Ø
    Soulevé de terre x 4 185kg 201.5kg Ø
    Développé couché x 1 120kg 120kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 11 40kg 55kg Ø
    Poids de corps: 88kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 35kg 177kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 11 + 15kg 142.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x 3 190kg 201kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 200kg 225kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 120kg 120kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 40kg 55kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x 12 28kg 40kg il y a 7 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 9 30kg 38.5kg -1.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 3 115kg 121.5kg +1.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 16kg 21kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 3 190kg 201kg +15kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 200kg 225kg +23.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 40kg 55kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 11 + 15kg 142.5kg Ø il y a 7 ans
    Dips x 12 + 35kg 177kg Ø il y a 7 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1570pts Badges
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