Profil de rohann974

Description:

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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Titan
- Score global: 85
- Classement: Non classé
- PDC +13
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1460pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Rarement
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rohann974 il y a 1 an:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé assis aux haltères	x 12	50kg	72kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	220kg	273kg	Ø
Barre au front	x 12	60kg	86kg	+22.5kg
Développé couché incliné haltères	x 12	50kg	72kg	+55kg
Rowing barre	x 15	100kg	144kg	Ø
Développé couché	x 5	130kg	146kg	+24.5kg
Back Squat	x 1	180kg	180kg	+34kg
Curl incliné	x 12	16kg	23kg	Ø

Poids de corps: 83kg (+10kg)

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rohann974 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Barre au front	x 11	46kg	63.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 11	90kg	124.5kg	+4.5kg
Développé couché	x 8	98kg	121.5kg	-6kg
Curl incliné	x 12	16kg	23kg	Ø
Curl marteau	x 7	22kg	26kg	-3kg
Rowing menton	x 8	50kg	62kg	+2kg
Développé couché incliné haltères	x 34	12kg	17kg	-30kg

Poids de corps: 73kg (+0kg)

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48.6

rohann974 il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Barre au front	x 11	46kg	63.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	x 10	90kg	120kg	Ø
Développé couché	x 4	117kg	127.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 6	46kg	53kg	Ø
Soulevé de terre	x 3	160kg	169kg	Ø
Back Squat	x 5	130kg	146kg	Ø
Curl marteau	x 10	22kg	29kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 11	34kg	47kg	Ø
Traction pronation	x 7	+ 15kg	105.5kg	Ø
Rowing menton	x 7	50kg	60kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date
Développé assis aux haltères	x 12	50kg	72kg	il y a 1 an
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	220kg	273kg	il y a 1 an
Barre au front	x 12	60kg	86kg	il y a 1 an
Développé couché incliné haltères	x 12	50kg	72kg	il y a 1 an
Rowing barre	x 15	100kg	144kg	il y a 1 an
Développé couché	x 5	130kg	146kg	il y a 1 an
Développé couché prise serrée	x 11	90kg	124.5kg	il y a 3 ans
Back Squat	x 1	180kg	180kg	il y a 1 an
Curl barre droite ou coudée	x 6	46kg	53kg	il y a 3 ans
Soulevé de terre	x 3	160kg	169kg	il y a 3 ans
Curl marteau	x 10	22kg	29kg	il y a 3 ans
Traction pronation	x 7	+ 15kg	105.5kg	il y a 3 ans
Curl incliné	x 12	16kg	23kg	il y a 1 an
Rowing menton	x 8	50kg	62kg	il y a 3 ans

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date
Développé couché incliné haltères	x 12	50kg	72kg	+55kg	il y a 1 an
Barre au front	x 12	60kg	86kg	+22.5kg	il y a 1 an
Développé assis aux haltères	x 12	50kg	72kg	Ø	il y a 1 an
Curl incliné	x 12	16kg	23kg	Ø	il y a 1 an
Rowing barre	x 15	100kg	144kg	Ø	il y a 1 an
Soulevé de terre jambes tendues	x 8	220kg	273kg	Ø	il y a 1 an
Back Squat	x 1	180kg	180kg	+34kg	il y a 1 an
Développé couché	x 5	130kg	146kg	+24.5kg	il y a 1 an
Développé couché prise serrée	x 11	90kg	124.5kg	+4.5kg	il y a 3 ans
Rowing menton	x 8	50kg	62kg	+2kg	il y a 3 ans
Curl marteau	x 7	22kg	26kg	-3kg	il y a 3 ans
Soulevé de terre	x 3	160kg	169kg	Ø	il y a 3 ans
Traction pronation	x 7	+ 15kg	105.5kg	Ø	il y a 3 ans
Curl barre droite ou coudée	x 6	46kg	53kg	Ø	il y a 3 ans