Pointage #11957 - Score :42 (Rang Solide)

Arko il y a 4 ans: + Pistols squats avec 5kg
+ Pistols squats sautés (rip les genoux)
+ Leg extension (unilatéral)
+ Fentes avec 20kg

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Front Squat	x12	85kg	122kg	Ø
Back Squat	x12	85kg	122kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x8	80kg	99kg	+13kg

Poids de corps: 70kg (+0kg)

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Réactions associées au pointage (1):

martinfourcade3 Hors ligne

il y a 4 ans:
@Arko: intérêt du pistol squat vu la senace complète que t’as faite ? tu veux faire du cirque ?