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Rachitix il y a 6 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x 10 + 85kg 228kg +2kg
Curl incliné x 12 17.5kg 25kg +2kg
Barre au front x 12 32.5kg 46.5kg +3.5kg
Curl marteau x 12 20kg 28.5kg +3.5kg
Développé assis aux haltères x 10 17.5kg 23kg +3kg
Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg +3.5kg
Poids de corps: 86kg (+0kg)
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