|
34.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x 8 | + 12kg | 108.5kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x 8 | 32kg | 39.5kg | Ø |
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34.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x 8 | + 12kg | 108.5kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x 8 | 32kg | 39.5kg | Ø |