13.6
Kmi il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x 12 55kg 79kg Ø
Développé incliné x 9 50kg 64kg Ø
Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
Soulevé de terre x 1 110kg 110kg Ø
Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
Poids de corps: 63kg
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