53.3
PiotrD
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Rowing barre
x 22
75kg
108kg
-2.5kg
Dips
x 7
+ 17.5kg
136kg
-27.5kg
Développé couché incliné haltères
x 12
30kg
43kg
+10kg
Développé incliné
x 12
55kg
79kg
-1kg
Développé couché
x 27
55kg
79kg
-11kg
Développé couché haltères
x 8
30kg
37kg
+8.5kg
Poids de corps:
96kg (
+0kg
)
1
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0
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