58.4
PiotrD
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Extension verticale avec haltère
x 13
22.5kg
32kg
+5.5kg
Dips
x 12
+ 17.5kg
163.5kg
+27.5kg
Barre au front
x 12
45kg
64.5kg
+21.5kg
Développé couché incliné haltères
x 12
30kg
43kg
Ø
Développé couché haltères
x 8
30kg
37kg
Ø
Poids de corps:
96kg (
+0kg
)
1
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0
)
