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NaiLLeM il y a 7 ans: Enfin compris comment fonctionnait ce site
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 20 Ø 108kg Ø
Développé assis aux haltères x 2 30kg 30.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
Dips x 15 Ø 96.5kg Ø
Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 67kg
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