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J'aimerais savoir si qqn saurait comment je peux prendre du poids ? Je fais 51kg pour 170cm et j'ai 18 ans, on voit pas mes os, j'aimerais prendre du poids mais même en me forçant à manger (je mange de tout) je ne grossis pas... (Aled) Sinon pour le pointage j'ai rien fait ajd j'avais bcp de taff... |
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Pompes | x 10 | Ø | Ø | -20 | Ø |