36.6
atoutpic il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg Ø
Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +1.5kg
Développé incliné x 10 48kg 64kg Ø
Soulevé de terre x 10 74kg 98.5kg Ø
Rowing menton x 10 28kg 37kg +2.5kg
Front Squat x 10 42kg 56kg +3kg
Poids de corps: 69kg (+0kg)
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