28.4
Vivement l'arrivée des poids supplémentaires pour augmenter le poids sur la barre..
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28.4
Vivement l'arrivée des poids supplémentaires pour augmenter le poids sur la barre.. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Front Squat | x 16 | 36kg | 51.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 20 | 36kg | 51.5kg | Ø | ||
| Back Squat | x 16 | 36kg | 51.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x 20 | 36kg | 51.5kg | Ø |