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  • 15
     vince
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1160pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de vince :
  • 15
    vince il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg -7.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg +4.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø
    Rowing barre x 8 44kg 54.5kg -3.5kg
    Front Squat x 7 40kg 48kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 31.8
    vince il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Traction pronation x 13 Ø 117kg Ø
    Dips x 16 Ø 127.5kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
    Développé couché x 6 74kg 85.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 7 25kg 30kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing barre x 6 50kg 58kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 13 Ø 117kg il y a 7 ans
    Dips x 16 Ø 127.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x 8 50kg 62kg il y a 7 ans
    Développé couché x 6 74kg 85.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg il y a 7 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x 6 50kg 58kg il y a 7 ans
    Front Squat x 7 40kg 48kg il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg -7.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg +4.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 44kg 54.5kg -3.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Front Squat x 7 40kg 48kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation x 13 Ø 117kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x 6 74kg 85.5kg Ø il y a 7 ans
    Dips x 16 Ø 127.5kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 7 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1160pts Badges
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