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  • 37.9
     Adas
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1382pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Adas :
  • 37.9
    Adas il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 15 35kg 50kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché x 12 70kg 100.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 15 35kg 50kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 70kg 100.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 15 35kg 50kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 14kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1382pts Badges
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    2237
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