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  • 6.6
    Adolforamirez
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1069pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Adolforamirez :
  • 6.6
    Adolforamirez il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 Ø 83.5kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 86.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 9 18kg 23kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 14kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg Ø
    Back Squat x 9 50kg 64kg Ø
    Développé couché prise serrée x 9 23kg 29.5kg Ø
    Dips x 8 Ø 80.5kg Ø
    Développé incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Pompes x 37 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 9 Ø 83.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 86.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 9 18kg 23kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 14kg 17kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg il y a 6 ans
    Back Squat x 9 50kg 64kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 9 23kg 29.5kg il y a 6 ans
    Dips x 8 Ø 80.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 37 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 9 50kg 64kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 9 23kg 29.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 8 Ø 80.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 14kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 Ø 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 9 18kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 9 Ø 83.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 18kg 22kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 37 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1069pts Badges
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