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  • 77.3
     Chivas
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 heures
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 77.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +13
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1044pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Chivas :
  • 77.3
    Chivas il y a 6 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 60kg 208.5kg Ø
    Rowing à la barre T x 12 90kg 129.5kg +43.5kg
    Rowing barre x 12 110kg 158.5kg +14.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 2 70kg 72kg -28.5kg
    Curl marteau x 12 30kg 43kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 190kg 190kg -83.5kg
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg +14.5kg
    Rowing menton x 12 60kg 86kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché x 1 120kg 120kg +10kg
    Front Squat x 12 90kg 43kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg (-28kg)
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  • 76.8
    Chivas il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues
    - Série #1: 12@190
    - Série #2: 10@190
    - Série #3: 8@190
    - Série #4: 6@190
    - Récupération: ~90s
    		x 12 190kg 273.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg Ø
    Over Head Press
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg Ø
    Rowing barre
    - Série #1: 12@100
    - Série #2: 12@100
    - Série #3: 12@100
    - Série #4: 12@100
    - Récupération: ~90s
    		x 12 100kg 144kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 12@30
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~90s
    		x 12 30kg 43kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 12@40
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~60s
    		x 12 40kg 57.5kg Ø
    Rowing à la barre T
    - Série #1: 12@60
    - Série #2: 12@60
    - Série #3: 12@60
    - Série #4: 12@60
    - Récupération: ~90s
    		x 12 60kg 86kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 3@50
    - Série #2: 12@40
    - Série #3: 12@38
    - Série #4: 12@36
    - Série #5: 12@34
    - Récupération: ~90s
    		x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché x 1 110kg 110kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 12@50
    - Série #2: 12@50
    - Série #3: 12@50
    - Série #4: 12@50
    - Récupération: ~90s
    		x 12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 113kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.2 :
    14.5%
    14%
    20.4%
    14.9%
    12.1%
    24.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 60kg 208.5kg il y a 6 heures
    Rowing à la barre T x 12 90kg 129.5kg il y a 6 heures
    Rowing barre x 12 110kg 158.5kg il y a 6 heures
    Over Head Press
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 30kg 43kg il y a 6 heures
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg il y a 6 heures
    Barre au front
    - Série #1: 12@40
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~60s
    		x 12 40kg 57.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x 12 60kg 86kg il y a 6 heures
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg il y a 6 heures
    Développé couché incliné haltères x 12 40kg 57.5kg il y a 6 heures
    Développé couché x 1 120kg 120kg il y a 6 heures
    Back Squat
    - Série #1: 12@50
    - Série #2: 12@50
    - Série #3: 12@50
    - Série #4: 12@50
    - Récupération: ~90s
    		x 12 50kg 72kg il y a 1 an
    Front Squat x 12 90kg 43kg il y a 6 heures
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 6 heures Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 60kg 208.5kg il y a 6 heures
    Rowing à la barre T x 12 90kg 129.5kg il y a 6 heures
    Curl barre droite ou coudée x 2 70kg 72kg il y a 6 heures
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 190kg 190kg il y a 6 heures
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg il y a 6 heures
    Rowing menton x 12 60kg 86kg il y a 6 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 12 50kg 72kg +14.5kg il y a 6 heures
    Développé couché incliné haltères x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 6 heures
    Développé couché x 1 120kg 120kg +10kg il y a 6 heures
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 190kg 190kg -83.5kg il y a 6 heures
    Front Squat x 12 90kg 43kg Ø il y a 6 heures
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 6 heures Ø
    Dips x 12 + 60kg 208.5kg Ø il y a 6 heures
    Rowing menton x 12 60kg 86kg Ø il y a 6 heures
    Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 heures
    Curl barre droite ou coudée x 2 70kg 72kg -28.5kg il y a 6 heures
    Curl marteau x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 heures
    Rowing barre x 12 110kg 158.5kg +14.5kg il y a 6 heures
    Rowing à la barre T x 12 90kg 129.5kg +43.5kg il y a 6 heures
    Barre au front
    - Série #1: 12@40
    - Série #2: 12@30
    - Série #3: 12@30
    - Série #4: 12@30
    - Récupération: ~60s
    		x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    - Récupération: ~90s
    		x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 1 an
    Back Squat
    - Série #1: 12@50
    - Série #2: 12@50
    - Série #3: 12@50
    - Série #4: 12@50
    - Récupération: ~90s
    		x 12 50kg 72kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Chivas n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1044pts Badges
  • 77
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    2
    0
    530
  • 1604/7949 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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