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  • 41.2
     DaaN
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +30
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Aulnoy-lez-Valenciennes
    - Amis: 0
    - Popularité: 867pts
    - Poids de corps: 115kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de DaaN :
  • 41.2
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 32.5kg 43kg +6.5kg
    Traction pronation x 1 + 10kg 125kg Ø
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +13.5kg
    Tractions supination x 1 + 5kg 120kg +5kg
    Développé couché x 3 110kg 116.5kg +6.5kg
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 43kg 48kg -9kg
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg +3kg
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg Ø
    Dips x 1 Ø 115kg Ø
    Poids de corps: 115kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.5
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 10kg 125kg +5kg
    Curl marteau x 10 27.5kg 36.5kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 43kg 57kg +9kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +5.5kg
    Développé couché x 1 110kg 110kg +2kg
    Tractions supination x 1 Ø 115kg Ø
    Soulevé de terre x 1 165kg 165kg +15kg
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg +10.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 22.5kg 30kg +3.5kg
    Poids de corps: 115kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.9
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 5kg 120kg Ø
    Curl marteau x 10 25kg 33kg Ø
    Développé couché x 2 105kg 108kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 43kg 48kg -2.5kg
    Rowing barre x 5 90kg 101kg -5.5kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +20kg
    Développé couché prise serrée x 6 60kg 69.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 115kg (+0kg)
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  • 32.1
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 5kg 120kg Ø
    Curl marteau x 10 25kg 33kg +3kg
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 38kg 50.5kg +3.5kg
    Développé couché x 1 105kg 105kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 4 60kg 65.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 115kg (+0kg)
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  • 27.8
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +13.5kg
    Curl marteau x 10 22.5kg 30kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg +4.5kg
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø
    Soulevé de terre x 4 120kg 130.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 115kg (+0kg)
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  • 22.8
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +5kg
    Poids de corps: 115kg (+0kg)
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  • 22.6
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg +2kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 38kg 42.5kg +5.5kg
    Rowing barre x 10 70kg 93kg +13kg
    Soulevé de terre x 4 120kg 130.5kg +10.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 17.5kg 21.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 115kg (-5kg)
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  • 20.8
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 95kg 100.5kg +2.5kg
    Curl marteau x 10 17.5kg 23kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg -4kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x 4 110kg 120kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +4.5kg
    Poids de corps: 120kg (+0kg)
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  • 16.5
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 25 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 120kg (+0kg)
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  • 16.5
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +3.5kg
    Développé couché x 4 90kg 98kg +8kg
    Poids de corps: 120kg (-5kg)
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  • 15.9
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 33kg 41kg +4kg
    Développé couché x 3 85kg 90kg -2.5kg
    Curl marteau x 10 17.5kg 23kg +4.5kg
    Over Head Press x 8 41kg 50.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Poids de corps: 125kg (+0kg)
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  • 14.7
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 90kg 92.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Over Head Press x 10 36kg 48kg +8.5kg
    Pompes x 15 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 125kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.8
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg -8.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +2.5kg
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Over Head Press x 8 32kg 39.5kg -3kg
    Poids de corps: 125kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.3
    DaaN il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 90kg 101kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 28kg 34.5kg Ø
    Over Head Press x 10 32kg 42.5kg Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 125kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 10 32.5kg 43kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 1 + 10kg 125kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 90kg 120kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 43kg 57kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 1 + 5kg 120kg il y a 2 ans
    Développé couché x 3 110kg 116.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg il y a 2 ans
    Dips x 1 Ø 115kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 41kg 50.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 25 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 32.5kg 43kg +6.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg +5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 90kg 120kg +13.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 1 + 10kg 125kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 3 110kg 116.5kg +6.5kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg +3kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 5 43kg 48kg -9kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 1 + 5kg 120kg +5kg il y a 2 ans
    Dips x 1 Ø 115kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 25 Ø Ø +10 il y a 2 ans Ø
    Over Head Press x 8 41kg 50.5kg +2.5kg il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 867pts Badges
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