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  • 9.7
     Hanayama
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 9.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -9.9
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 903pts
    - Poids de corps: 64.1kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 62 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Hanayama :
  • 9.7
    Hanayama il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg Ø
    Traction pronation x 6 Ø 74kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché x 5 45kg 50.5kg Ø
    Dips x 9 Ø 82kg Ø
    Poids de corps: 64.1kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 6 Ø 74kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 14kg 18.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 5 45kg 50.5kg il y a 4 ans
    Dips x 9 Ø 82kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 5 45kg 50.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 9 Ø 82kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 6 Ø 74kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 903pts Badges
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