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  • -3.2
     Issou
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -3.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 982pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Issou :
  • -3.2
    Issou il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 10kg 12kg Ø
    Développé couché x 10 30kg 40kg +13.5kg
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Over Head Press x 10 10kg 13kg Ø
    Pompes x 44 Ø Ø +19 Ø
    Poids de corps: 63kg (-112kg)
    Réagir (0)
  • -5.3
    Issou il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 6kg 8kg Ø
    Développé couché x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing barre x 10 10kg 13kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 175kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x 10 6kg 8kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 10kg 12kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Pompes x 44 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 10kg 12kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 30kg 40kg +13.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 44 Ø Ø +19 il y a 6 ans Ø
    Curl incliné x 10 6kg 8kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Issou n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 982pts Badges
  • -3
    0
    3
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    2553
  • 3144/7946 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Issou n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Issou a liké le pointage de Issou il y a 6 ans.