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  • 2.7
     JokerMuscu
  • Description:
    endurance, ski, vélo, bad Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 839pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: 62 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de JokerMuscu :
  • 2.7
    JokerMuscu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 1kg 84kg +13.5kg
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg -1kg
    Tractions supination x 5 + 10kg 81kg +10.5kg
    Développé assis aux haltères x 30 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché haltères x 30 8kg 11.5kg Ø
    Front Squat x 20 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0.8
    JokerMuscu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg Ø
    Traction pronation x 5 + 1kg 70.5kg Ø
    Tractions supination x 5 + 1kg 70.5kg +1kg
    Développé assis aux haltères x 30 8kg 11.5kg Ø
    Développé couché haltères x 30 8kg 11.5kg Ø
    Rowing barre x 30 16kg 23kg Ø
    Gainage x 30s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -0.1
    JokerMuscu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 Ø 69.5kg Ø
    Poids de corps: 62kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 1kg 84kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 20 8kg 11.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 5 + 10kg 81kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 30 8kg 11.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 30 8kg 11.5kg il y a 4 ans
    Front Squat x 20 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 30 16kg 23kg il y a 4 ans
    Gainage x 30s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 10 + 1kg 84kg +13.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg -1kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 30 8kg 11.5kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 5 + 10kg 81kg +10.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 30 8kg 11.5kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 20 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 30s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Rowing barre x 30 16kg 23kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 839pts Badges
  • 3
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    1814
  • 3524/7968 Classement général (afficher ):
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