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  • 36.1
     Karagan
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 970pts
    - Poids de corps: 68.4kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Karagan :
  • 36.1
    Karagan il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 17 11kg 15.5kg Ø
    Curl marteau x 17 14kg 20kg -6.5kg
    Curl incliné x 17 8.5kg 12kg -8kg
    Développé couché incliné haltères x 17 20kg 28.5kg -11.5kg
    Poids de corps: 68.4kg (-1.6kg)
    Réagir (0)
  • 35.5
    Karagan il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 + 20kg 120kg Ø
    Développé couché x 10 75kg 100kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Curl incliné x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø
    Dips x 10 + 16kg 114.5kg Ø
    Back Squat x 10 75kg 100kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 + 20kg 120kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 75kg 100kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 17 11kg 15.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg il y a 3 ans
    Dips x 10 + 16kg 114.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 75kg 100kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 17 11kg 15.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x 17 8.5kg 12kg -8kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 17 14kg 20kg -6.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 17 20kg 28.5kg -11.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 + 16kg 114.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 10 75kg 100kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 10 75kg 100kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 + 20kg 120kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Karagan n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 970pts Badges
  • 36
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    1390
  • 3162/7949 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Karagan a liké le profil de Darkpeople il y a 3 ans.