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  • 6.3
     Kevco
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1133pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kevco :
  • 6.3
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 22 Ø 108kg -4kg
    Poids de corps: 75kg (-3kg)
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  • 28.4
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 20 Ø 112kg Ø
    Dips x 30 Ø 112kg -14.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 28.4
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 17 Ø 112kg +3kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.1
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 35
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 40.5kg 50kg -4.5kg
    Dips x 7 + 27.5kg 126.5kg -1kg
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +3kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 34.9
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 35kg 50kg +6.5kg
    Curl incliné x 10 15kg 20kg +1kg
    Back Squat x 8 75kg 93kg -3.5kg
    Soulevé de terre x 12 45kg 64.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 33.3
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 3 + 25kg 109kg +4.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 34.3
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 38kg 54.5kg +5kg
    Dips x 8 + 25kg 127.5kg +5kg
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg -2.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 33.4
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 35kg 43.5kg +0.5kg
    Dips x 6 + 27.5kg 122.5kg +1.5kg
    Rowing barre x 12 60kg 86kg +18kg
    Développé couché haltères x 12 27.5kg 39.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+2kg)
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  • 33.2
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 8kg 104kg Ø
    Dips x 7 + 25kg 121kg -1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 100kg 112.5kg +6kg
    Développé couché haltères x 12 27.5kg 39.5kg +3kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 32.5
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg +23kg
    Curl incliné x 9 15kg 19kg -1kg
    Développé couché haltères x 10 27.5kg 36.5kg +1.5kg
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 31.6
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 8kg 104kg Ø
    Tractions supination x 4 + 20kg 104.5kg -2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 95kg 106.5kg -5kg
    Développé couché haltères x 9 27.5kg 35kg -1kg
    Back Squat x 9 75kg 96.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 31.6
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 13 25kg 36kg +5kg
    Over Head Press x 9 35kg 45kg +2kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 30.8
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 7 41.5kg 49.5kg +11.5kg
    Traction pronation x 8 + 8kg 104kg +10kg
    Dips x 8 + 22.5kg 122kg +12kg
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg -1kg
    Over Head Press x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
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  • 27
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 15kg 20kg +2kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 90kg 111.5kg +8.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +3.5kg
    Back Squat x 4 90kg 98kg +5kg
    Développé couché haltères x 12 22.5kg 32kg Ø
    Barre au front x 10 15kg 20kg -16kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 25.2
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 6 + 17.5kg 107kg +2.5kg
    Rowing barre x 8 55kg 68kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 10 17.5kg 23kg +1.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 24.3
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 14 12.5kg 18kg Ø
    Développé couché haltères x 12 22.5kg 32kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 19.6
    Kevco il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 6 + 15kg 104.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 4 35kg 38kg Ø
    Traction pronation x 6 + 6kg 94kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 77.5kg 103kg Ø
    Dips x 6 + 20kg 110kg Ø
    Back Squat x 8 75kg 93kg Ø
    Rowing barre x 8 52.5kg 65kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 38kg 54.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 35kg 50kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 17 Ø 112kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 + 8kg 104kg il y a 5 ans
    Dips x 8 + 25kg 127.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 100kg 112.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 4 90kg 98kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 12 45kg 64.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 22 Ø 108kg -4kg il y a 5 ans
    Dips x 30 Ø 112kg -14.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +3kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40.5kg 50kg -4.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 35kg 50kg +6.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 75kg 93kg -3.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 65kg 86.5kg +0.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 + 8kg 104kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 100kg 112.5kg +6kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 35kg 46.5kg +1.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +3.5kg il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1133pts Badges
  • 6
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  • 1220/7949 Classement général (afficher ):
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