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  • 20.2
     Limon
  • Description:
    Limon n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1230pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Limon :
  • 20.2
    Limon il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x8 110kg 136.5kg +10.5kg
    Curl barre droite ou coudée x9 28kg 36kg +10.5kg
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg +2.5kg
    Développé couché x6 65kg 75.5kg +3.5kg
    Traction pronation x9 Ø 87kg Ø
    Curl marteau x10 12kg 16kg +4kg
    Dips x8 + 15kg 103kg +9.5kg
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
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  • 16.6
    Limon il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x7 105kg 126kg +10kg
    Développé couché x7 60kg 72kg +1.5kg
    Développé couché prise serrée x7 50kg 60kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 14.7
    Limon il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 55kg 70.5kg +1.5kg
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x6 24kg 27.5kg +0.5kg
    Curl marteau x8 10kg 12kg Ø
    Rowing barre x6 48kg 55.5kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 14.7
    Limon il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 100kg 116kg +17kg
    Développé couché x7 57.5kg 69kg +5.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 20.5kg 25.5kg +1kg
    Développé assis aux haltères x6 20kg 23kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg Ø
    Barre au front x8 20.5kg 25.5kg +2.5kg
    Tractions supination x8 Ø 81.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0.7kg)
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  • 12.1
    Limon il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 55kg 63.5kg +8kg
    Développé incliné x8 45kg 55.5kg Ø
    Soulevé de terre x8 80kg 99kg Ø
    Développé assis aux haltères x6 18kg 20.5kg -4kg
    Tractions supination x8 Ø 81kg Ø
    Barre au front x8 18.5kg 23kg Ø
    Poids de corps: 65.3kg (+0.3kg)
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  • 8.8
    Limon il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg Ø
    Curl incliné x10 8kg 10.5kg Ø
    Tractions supination x8 Ø 81kg Ø
    Développé couché x8 45kg 55.5kg Ø
    Dips x12 Ø 93.5kg Ø
    Over Head Press x10 14kg 18.5kg Ø
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x8 110kg 136.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x9 28kg 36kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x6 65kg 75.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x9 Ø 87kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x7 50kg 60kg il y a 7 ans
    Curl marteau x10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Dips x8 + 15kg 103kg il y a 6 ans
    Développé incliné x8 45kg 55.5kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x6 24kg 27.5kg il y a 7 ans
    Barre au front x8 20.5kg 25.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné x10 8kg 10.5kg il y a 7 ans
    Tractions supination x8 Ø 81.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x6 48kg 55.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x10 14kg 18.5kg il y a 7 ans
    Pompes x30 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x9 Ø 87kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x6 65kg 75.5kg +3.5kg il y a 6 ans
    Dips x8 + 15kg 103kg +9.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg +2.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x9 28kg 36kg +10.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x10 12kg 16kg +4kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x8 110kg 136.5kg +10.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x7 50kg 60kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x6 48kg 55.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x6 24kg 27.5kg +0.5kg il y a 7 ans
    Barre au front x8 20.5kg 25.5kg +2.5kg il y a 7 ans
    Tractions supination x8 Ø 81.5kg +0.5kg il y a 7 ans
    Développé incliné x8 45kg 55.5kg Ø il y a 7 ans
    Over Head Press x10 14kg 18.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x10 8kg 10.5kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x30 Ø Ø Ø il y a 7 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1230pts Badges
  • 20
    0
    10
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    6
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    2882
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