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  • 41.5
     NRV
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 40ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: La Courneuve
    - Amis: 0
    - Popularité: 1224pts
    - Poids de corps: 91kg
    - Taille: 193cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de NRV :
  • 41.5
    NRV il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 + 15kg 131.5kg Ø
    Dips x 10 + 15kg 141kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché x 4 90kg 98kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 130kg 133.5kg Ø
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg Ø
    Gainage x 45s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Photos
    Poids de corps: 91kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 8 + 15kg 131.5kg il y a 4 ans
    Dips x 10 + 15kg 141kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 4 ans
    Développé couché x 4 90kg 98kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 130kg 133.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 45s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 8 + 15kg 131.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 2 130kg 133.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 45s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Dips x 10 + 15kg 141kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 4 90kg 98kg Ø il y a 4 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 4 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1224pts Badges
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