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  • 45
     Nicoco
  • Description:
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    Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 11 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45
    - Classement: Non classé
    - PDC +9
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Annecy
    - S'entraine à: Basic-Fit Bourges Zac du Prado ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @Nico_beausse
    - Popularité: 618pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: 160cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Nicoco :
  • 45
    Nicoco il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 26kg 37.5kg Ø
    Traction pronation x 12 + 15kg 121kg Ø
    Développé couché x 6 105kg 122kg Ø
    Barre au front x 6 45kg 52kg Ø
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Poids de corps: 69kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 12 26kg 37.5kg il y a 11 mois
    Traction pronation x 12 + 15kg 121kg il y a 11 mois
    Développé couché x 6 105kg 122kg il y a 11 mois
    Barre au front x 6 45kg 52kg il y a 11 mois
    Back Squat x 1 160kg 160kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 11 mois
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg il y a 11 mois
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 11 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 6 45kg 52kg Ø il y a 11 mois
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 11 mois
    Curl marteau x 12 26kg 37.5kg Ø il y a 11 mois
    Rowing barre x 12 70kg 100.5kg Ø il y a 11 mois
    Traction pronation x 12 + 15kg 121kg Ø il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 11 mois
    Développé couché x 6 105kg 122kg Ø il y a 11 mois
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø il y a 11 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 618pts Badges
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