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  • 36
     NoxOuEren
  • Description:
    Musculation Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36
    - Classement: Non classé
    - PDC +7
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Abrest
    - Amis: 0
    - Popularité: 1071pts
    - Poids de corps: 92kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: 73 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de NoxOuEren :
  • 36
    NoxOuEren il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 21 Ø 132.5kg +33.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg +15kg
    Développé couché x 3 115kg 121.5kg +48.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg +7kg
    Poids de corps: 92kg (+12kg)
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  • 27.1
    NoxOuEren il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 99kg Ø
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg +2.5kg
    Développé couché x 10 55kg 73kg +5kg
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg -2.5kg
    Rowing barre x 12 50kg 72kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg +5kg
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg -1kg
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 22.7
    NoxOuEren il y a 2 ans: Toujours content de soulever des trucs lourds
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Dips x 15 Ø 115kg Ø
    Curl incliné x 12 12kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché x 8 55kg 68kg Ø
    Rowing barre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 21 Ø 132.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 6 mois
    Développé couché x 3 115kg 121.5kg il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 6 mois
    Barre au front x 8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 115kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 12kg 17kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 2 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 12 50kg 72kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg il y a 2 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg +7kg il y a 6 mois
    Traction pronation x 21 Ø 132.5kg +33.5kg il y a 6 mois
    Développé couché x 3 115kg 121.5kg +48.5kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg +15kg il y a 6 mois
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg +5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg -2.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg -1kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 12 50kg 72kg +5.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Dips x 15 Ø 115kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1071pts Badges
  • 36
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    1473
  • 1482/7952 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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