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  • 44.8
     Pierre
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: 94500 ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @Pierrime
    - Popularité: 1471pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Pierre :
  • 44.8
    Pierre il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 12kg 121kg +14.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 130kg 146kg +13kg
    Over Head Press x 10 55kg 73kg +9.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 27.5kg 36.5kg +0.5kg
    Dips x 6 + 40kg 130kg -6kg
    Curl incliné x 10 17.5kg 23kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 10 35kg 46.5kg +4kg
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg -14kg
    Développé couché haltères x 7 40kg 48kg -2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 48.8
    Pierre il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.1
    Pierre il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 11 32kg 44kg +8kg
    Développé couché x 10 90kg 120kg Ø
    Over Head Press x 6 55kg 63.5kg -2.5kg
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+2kg)
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  • 45.7
    Pierre il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 10 27kg 36kg +1.5kg
    Développé incliné x 12 75kg 108kg Ø
    Dips x 10 + 32kg 136kg +10kg
    Curl barre droite ou coudée x 15 35kg 50kg Ø
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 106.5kg +2.5kg
    Rowing barre x 10 75kg 100kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +6.5kg
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 7 55kg 66kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg +0.5kg
    Tractions supination x 12 Ø 100.5kg -3.5kg
    Back Squat x 6 100kg 116kg +10.5kg
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg (+2kg)
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  • 40.7
    Pierre il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 27kg 36kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 104kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg Ø
    Dips x 9 + 30kg 126kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 95kg 126.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 15 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Tractions supination x 10 + 10kg 104kg Ø
    Rowing barre x 9 70kg 90kg Ø
    Curl incliné x 8 16kg 19.5kg Ø
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg Ø
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 100 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 11 32kg 44kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 + 12kg 121kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 12 75kg 108kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 130kg 146kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 32kg 136kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 55kg 73kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 35kg 50kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 27.5kg 36.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 35kg 46.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 17.5kg 23kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 38kg 50.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 12kg 17kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 10 + 10kg 104kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Pompes x 100 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 130kg 146kg +13kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 35kg 46.5kg +4kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 7 40kg 48kg -2.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 12 + 12kg 121kg +14.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg -14kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 17.5kg 23kg +3kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 55kg 73kg +9.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 27.5kg 36.5kg +0.5kg il y a 6 ans
    Dips x 6 + 40kg 130kg -6kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 100kg 116kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 10 90kg 120kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 11 32kg 44kg +8kg il y a 6 ans
    Pompes x 100 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Développé incliné x 12 75kg 108kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 35kg 50kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 12 Ø 100.5kg -3.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 65kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1471pts Badges
  • 45
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