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  • 38.6
    Sim
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 764pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Sim :
  • 38.6
    Sim il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 4 + 45kg 147kg +4.5kg
    Traction pronation x 4 + 17.5kg 117kg +3kg
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 90kg (+4kg)
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  • 36.7
    Sim il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 4 + 45kg 142.5kg +5kg
    Traction pronation x 4 + 18.5kg 114kg +1.5kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 35.7
    Sim il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 4 + 40kg 137.5kg +5.5kg
    Traction pronation x 4 + 17.5kg 112.5kg -8.5kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg +4kg
    Soulevé de terre x 4 130kg 141.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 31kg +6.5kg
    Back Squat x 4 105kg 109kg +3.5kg
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 86kg (+2kg)
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  • 36.6
    Sim il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 121kg +9kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 35.1
    Sim il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 15kg 132kg +9.5kg
    Développé couché x 7 80kg 96kg +9.5kg
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 32.7
    Sim il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +6kg
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg -1kg
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg +6kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 32.7
    Sim il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 112kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 112kg Ø
    Dips x 8 + 15kg 122.5kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg Ø
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Rowing à la barre T x 8 40kg 49.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 4 + 45kg 147kg il y a 5 mois
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg il y a 5 mois
    Tractions supination x 10 Ø 112kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 4 130kg 141.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 31kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 4 105kg 109kg il y a 5 mois
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg il y a 5 mois
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 4 + 45kg 147kg +4.5kg il y a 5 mois
    Traction pronation x 4 + 17.5kg 117kg +3kg il y a 5 mois
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +6.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 31kg +6.5kg il y a 5 mois
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre x 4 130kg 141.5kg Ø il y a 5 mois
    Back Squat x 4 105kg 109kg +3.5kg il y a 5 mois
    Développé incliné x 8 60kg 74.5kg +12.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +6kg il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg +6kg il y a 2 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Tractions supination x 10 Ø 112kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 764pts Badges
  • 39
    0
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    804
  • 4000/7950 Classement général (afficher ):
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