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  • 15.1
     Tamere
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1164pts
    - Poids de corps: 55kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Tamere :
  • 15.1
    Tamere il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg -6kg
    Curl marteau x 12 10kg 14kg -3kg
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg -16.5kg
    Traction pronation x 24 Ø 79kg +6kg
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg -1.5kg
    Tractions supination x 18 Ø 79kg +6kg
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg -4.5kg
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg +4kg
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 55kg (+0kg)
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  • 23.7
    Tamere il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 16 18kg 25.5kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg +4kg
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg +7kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg +6kg
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +1kg
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 73kg -11kg
    Tractions supination x 10 Ø 73kg -11kg
    Poids de corps: 55kg (-8kg)
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  • 19.2
    Tamere il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg +14.5kg
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 84kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 84kg -6.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 40kg 53kg +16kg
    Curl marteau x 12 9kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg Ø
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
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  • 16.8
    Tamere il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 Ø 90.5kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 84kg Ø
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Curl marteau x 24 9kg 13kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg Ø
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 63kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 16 18kg 25.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 12 Ø 90.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 84kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 50kg 62kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg il y a 6 ans
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg -16.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 45kg 60kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg -1.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg -3kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 18 Ø 79kg +6kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg -4.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 24 Ø 79kg +6kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 16kg 21kg +4kg il y a 6 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg -6kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 16 18kg 25.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1164pts Badges
  • 15
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    2505
  • 1114/7966 Classement général (afficher ):
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