Profil de biscottOi

Description:

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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 4 ans

- Grade: Fragile
- Score global: 4.8
- Classement: Non classé
- PDC -6
- Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Chelles
- Amis: 1 (afficher la liste)

- Popularité: 1082pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

4.8

biscottOi il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 12	Ø	93.5kg	+13.5kg
Pompes		x 25	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 65kg (-2kg)

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19.4

biscottOi il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé couché	x 5	60kg	67.5kg	Ø
Dips	x 15	Ø	109.5kg	Ø
Traction pronation	x 7	Ø	80kg	Ø

Poids de corps: 67kg (-1kg)

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23.8

biscottOi il y a 7 ans: j'ai fait la presse epaule en guidée

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Over Head Press	x 10	55kg	73kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x 8	30kg	37kg	Ø
Curl incliné	x 10	12kg	16kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 10	15kg	20kg	Ø

Poids de corps: 68kg (+3kg)

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4.8

biscottOi il y a 7 ans: j'ai commencer en septembre. J'étais à 60KG au squat

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 5	95kg	106.5kg	Ø

Poids de corps: 65kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Over Head Press	x 10	55kg	73kg	il y a 7 ans
Curl barre droite ou coudée	x 8	30kg	37kg	il y a 7 ans
Traction pronation	x 12	Ø	93.5kg	il y a 4 ans
Curl incliné	x 10	12kg	16kg	il y a 7 ans
Back Squat	x 5	95kg	106.5kg	il y a 7 ans
Développé couché	x 5	60kg	67.5kg	il y a 7 ans
Dips	x 15	Ø	109.5kg	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	x 10	15kg	20kg	il y a 7 ans
Pompes	x 25	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Traction pronation	x 12	Ø	93.5kg	+13.5kg	il y a 4 ans
Pompes	x 25	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Développé couché	x 5	60kg	67.5kg	Ø	il y a 7 ans
Dips	x 15	Ø	109.5kg	Ø	il y a 7 ans
Développé assis aux haltères	x 10	15kg	20kg	Ø	il y a 7 ans
Over Head Press	x 10	55kg	73kg	Ø	il y a 7 ans
Curl incliné	x 10	12kg	16kg	Ø	il y a 7 ans
Curl barre droite ou coudée	x 8	30kg	37kg	Ø	il y a 7 ans
Back Squat	x 5	95kg	106.5kg	Ø	il y a 7 ans