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  • 20.7
     etiennebolideur
  • Description:
    fan de bolidage Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bordeaux
    - Amis: 0
    - Popularité: 1229pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de etiennebolideur :
  • 20.7
    etiennebolideur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 100kg 133kg +9kg
    Développé couché haltères x 8 37.5kg 46.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 49.1
    etiennebolideur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 27.5kg 39.5kg +8.5kg
    Développé couché haltères x 12 35kg 50kg +9.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 32.5kg 43kg +6kg
    Back Squat x 8 100kg 124kg +17.5kg
    Développé couché x 2 80kg 82kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg (+0.6kg)
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  • 45.7
    etiennebolideur il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 60kg 80kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 120kg +23.5kg
    Dips x 8 + 30kg 140.5kg +44kg
    Over Head Press x 12 50kg 72kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 111kg +22kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +35kg
    Extension verticale avec haltère x 10 12.5kg 16.5kg -5kg
    Développé assis aux haltères x 8 25kg 31kg +2.5kg
    Barre au front x 8 30kg 37kg +8.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg -4.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +8kg
    Développé couché haltères x 6 35kg 40.5kg +9.5kg
    Curl incliné x 10 12kg 16kg +6kg
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg +32kg
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 83.4kg (+16.4kg)
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  • 28.8
    etiennebolideur il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 96.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 115kg 115kg Ø
    Rowing barre x 12 50kg 72kg +22.5kg
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 28.8
    etiennebolideur il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 20kg 28.5kg +14.5kg
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 24
    etiennebolideur il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 15 15kg 21.5kg Ø
    Traction pronation x 14 Ø 96.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 110kg 110kg Ø
    Soulevé de terre x 1 115kg 115kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 89kg Ø
    Barre au front x 15 20kg 28.5kg Ø
    Curl marteau x 15 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Curl incliné x 10 7.5kg 10kg Ø
    Dips x 20 Ø 96.5kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Rowing barre x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 10kg 14kg Ø
    Développé incliné x 10 22.5kg 30kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 12 Ø 120kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 15kg 21.5kg il y a 6 ans
    Dips x 8 + 30kg 140.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 27.5kg 39.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 50kg 72kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 10 Ø 111kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 12 35kg 50kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 100kg 133kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 32.5kg 43kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 110kg 110kg il y a 6 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Développé couché x 2 80kg 82kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 15 10kg 14kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 22.5kg 30kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 8 37.5kg 46.5kg -3.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 100kg 133kg +9kg il y a 2 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé couché x 2 80kg 82kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 32.5kg 43kg +6kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 27.5kg 39.5kg +8.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 85kg 105.5kg -4.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +8kg il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 10 60kg 80kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 12 Ø 120kg +23.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +35kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 10 Ø 111kg +22kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg +6kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 50kg 72kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front x 8 30kg 37kg +8.5kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 12.5kg 16.5kg -5kg il y a 2 ans
    Dips x 8 + 30kg 140.5kg +44kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 15 10kg 14kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 22.5kg 30kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1229pts Badges
  • 21
    0
    10
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    2339
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