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  • 63.3
     jaaj
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Chad
    - Score global: 63.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1336pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de jaaj :
  • 63.3
    jaaj il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 30 35kg 50kg Ø
    Développé assis aux haltères x 20 35kg 50kg Ø
    Développé couché prise serrée x 20 80kg 115kg Ø
    Développé couché x 1 130kg 130kg Ø
    Back Squat x 1 170kg 170kg Ø
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 20 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x 20 35kg 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 20 30kg 43kg Ø
    Pompes x 75 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 30 35kg 50kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 20 35kg 50kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 20 80kg 115kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 130kg 130kg il y a 4 ans
    Back Squat x 1 170kg 170kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 20 40kg 57.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 20 35kg 50kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 20 30kg 43kg il y a 4 ans
    Pompes x 75 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 130kg 130kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 1 170kg 170kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 20 40kg 57.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 30 35kg 50kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 20 35kg 50kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 20 30kg 43kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 20 80kg 115kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 20 35kg 50kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 75 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • jaaj n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1336pts Badges
  • 63
    0
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    0
    1486
  • 535/7952 Classement général (afficher ):
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