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  • 4.8
     jenveuplu
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 4.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +13
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Mâcon
    - Amis: 0
    - Popularité: 778pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 31%
    - Rythme cardiaque: 42 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de jenveuplu :
  • 4.8
    jenveuplu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 20 12kg 17kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø +20s Ø
    Pompes x 30 Ø Ø +20 Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 4.8
    jenveuplu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 20 12kg 17kg +10kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.8
    jenveuplu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 100s Ø Ø +20s Ø
    Pompes x 10 Ø Ø -20 Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.8
    jenveuplu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 30 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3.8
    jenveuplu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 20 10kg 14kg +7kg
    Développé assis aux haltères x 35 5kg 7kg Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • -0.3
    jenveuplu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 30 5kg 7kg Ø
    Développé assis aux haltères x 30 5kg 7kg -7kg
    Gainage x 80s Ø Ø -160s Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -0.3
    jenveuplu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 30 10kg 14kg +2.5kg
    Gainage x 240s Ø Ø +143s Ø
    Pompes x 20 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • -1.2
    jenveuplu il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 30 8kg 11.5kg Ø
    Gainage x 97s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 10 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 20 10kg 14kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 20 12kg 17kg il y a 4 ans
    Gainage x 240s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 120s Ø Ø +20s il y a 4 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø +20 il y a 4 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 20 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 20 10kg 14kg +7kg il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 778pts Badges
  • 5
    0
    14
    0
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    8
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    1486
  • 3959/7952 Classement général (afficher ):
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