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  • 41.7
     mmlj30
  • Description:
    Judo + un peu de sport de combats autres Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Lunel
    - Amis: 0
    - Popularité: 1024pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de mmlj30 :
  • 41.7
    mmlj30 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 60kg 80kg Ø
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg -3.5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +2kg
    Traction pronation x 10 Ø 82.5kg Ø
    Développé couché x 1 65kg 65kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 55kg 79kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 82.5kg Ø
    Rowing barre x 10 45kg 60kg -5.5kg
    Rowing menton x 12 25kg 36kg -3.5kg
    Soulevé de terre x 12 55kg 79kg Ø
    Dips x 10 Ø 82.5kg Ø
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.4
    mmlj30 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 30 22.5kg 32kg Ø
    Barre au front x 30 22.5kg 32kg Ø
    Développé incliné x 27 39.5kg 56.5kg Ø
    Rowing barre x 30 45.5kg 65.5kg Ø
    Curl marteau x 30 10kg 14kg Ø
    Rowing menton x 24 27.5kg 39.5kg Ø
    Gainage x 240s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 30 22.5kg 32kg il y a 3 ans
    Barre au front x 30 22.5kg 32kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 82.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 1 65kg 65kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 27 39.5kg 56.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 30 45.5kg 65.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 55kg 79kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 82.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 24 27.5kg 39.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 12 55kg 79kg il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 82.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Gainage x 240s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 55kg 79kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 1 65kg 65kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 12 55kg 79kg Ø il y a 3 ans
    Rowing à la barre T x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 Ø 82.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 10 45kg 60kg -5.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +2kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 82.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 20kg 28.5kg -3.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x 12 25kg 36kg -3.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 10 Ø 82.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 240s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Développé incliné x 27 39.5kg 56.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 30 22.5kg 32kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1024pts Badges
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  • 1721/7953 Classement général (afficher ):
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