56.4
BeauwThomas
il y a 3 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Back Squat
x 6
150kg
174kg
-0.5kg
Soulevé de terre
x 6
160kg
185.5kg
+0.5kg
Over Head Press
x 10
55kg
73kg
+19kg
Développé couché
x 6
92kg
106.5kg
-12.5kg
Poids de corps:
77kg (
+0kg
)
1
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