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56.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x6 | 150kg | 174kg | -0.5kg | ||
| Soulevé de terre | x6 | 160kg | 185.5kg | +0.5kg | ||
| Over Head Press | x10 | 55kg | 73kg | +19kg | ||
| Développé couché | x6 | 92kg | 106.5kg | -12.5kg |
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