32.8
martinfourcade3
il y a 3 ans:
je suis éclaté sa mère
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 12
66kg
95kg
+3kg
Extension verticale avec haltère
x 12
10kg
14kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 12
16kg
23kg
-2.5kg
Dips
x 12
Ø
100.5kg
Ø
Poids de corps:
70kg (
+0kg
)
1
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0
)
