|
58.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Over Head Press | x12 | 60kg | 86kg | +14kg | ||
| Curl barre droite ou coudée | x13 | 40kg | 57.5kg | +14.5kg |
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