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  • 46.3
     Rudycobra
  • Description:
    Muscu/bringue Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 46.3
    - Classement: 8/41
    - PDC +6
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Rozès
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Instagram: @rudycobra
    - Popularité: 866pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Rudycobra :
  • 46.3
    Rudycobra Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 100kg 124kg +8kg
    Dips x 10 + 30kg 142.5kg Ø
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -13.5kg
    Back Squat x 7 120kg 144kg -2kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 45.5
    Rudycobra Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 45kg 122kg Ø
    Dips x 10 + 30kg 142.5kg -33kg
    Développé couché x 6 100kg 116kg -24kg
    Back Squat x 5 130kg 146kg -14kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg -14.5kg
    Over Head Press x 8 50kg 62kg -24kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 61.1
    Rudycobra Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 11 + 50kg 175.5kg +17kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 58.6
    Rudycobra Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 140kg 140kg +5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 58.4
    Rudycobra Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 120kg 135kg -3.5kg
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 58.4
    Rudycobra Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 13 100kg 144kg +29kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 58.4
    Rudycobra Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 12 60kg 86kg +14kg
    Curl barre droite ou coudée x 13 40kg 57.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 53.3
    Rudycobra Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 16 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 53.3
    Rudycobra Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 15 + 35kg 158.5kg Ø
    Développé couché x 11 100kg 138.5kg Ø
    Traction pronation x 6 + 30kg 122kg Ø
    Rowing barre x 10 90kg 120kg Ø
    Back Squat x 1 160kg 160kg Ø
    Over Head Press x 14 50kg 72kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 17 30kg 43kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 80kg 115kg Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.2 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    15.9%
    19.5%
    20.5%
    13.2%
    12.1%
    18.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 11 + 50kg 175.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 45kg 122kg il y a 3 semaines
    Back Squat x 1 160kg 160kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 13 100kg 144kg il y a 1 an
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 1 + 45kg 122kg il y a 3 semaines
    Développé couché x 8 100kg 124kg il y a 2 semaines
    Dips x 10 + 30kg 142.5kg il y a 3 semaines
    Back Squat x 5 130kg 146kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x 8 50kg 62kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg -13.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché x 8 100kg 124kg +8kg il y a 2 semaines
    Back Squat x 7 120kg 144kg -2kg il y a 2 semaines
    Dips x 10 + 30kg 142.5kg Ø il y a 2 semaines
    Over Head Press x 8 50kg 62kg -24kg il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg -14.5kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x 1 + 45kg 122kg Ø il y a 3 semaines
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 13 100kg 144kg +29kg il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Rudycobra n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 866pts Badges
  • 46
    0
    16
    0
    1
    1
    0
    9
    0
    740
  • 3631/8061 Classement général (afficher ):