|
27.1
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 8 | 60kg | 74.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 6 | 80kg | 92.5kg | +26kg | ||
| Back Squat | x 8 | 80kg | 99kg | +12.5kg |
|
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27.1
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 8 | 60kg | 74.5kg | Ø | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x 6 | 80kg | 92.5kg | +26kg | ||
| Back Squat | x 8 | 80kg | 99kg | +12.5kg |