41.8
Martingale
il y a 2 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Extension verticale avec haltère
x 12
16kg
23kg
+3kg
Développé couché
x 10
85kg
113kg
-11.5kg
Développé incliné
x 12
70kg
100.5kg
+7.5kg
Rowing barre
x 12
70kg
100.5kg
+7kg
Over Head Press
x 10
45kg
60kg
+5kg
Soulevé de terre
x 8
90kg
111.5kg
-21.5kg
Poids de corps:
76kg (
+0kg
)
1
Réagir (
0
)