Fermer X
38.2
chiendlakas il y a 4 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 13.6kg 19.5kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg +1kg
Développé couché x12 73.4kg 105.5kg +8kg
Rowing barre x10 72kg 96kg +3kg
Curl marteau x12 18.1kg 26kg +2kg
Over Head Press x10 45kg 60kg -3kg
Développé couché haltères x14 30kg 43kg -3.5kg
Poids de corps: 78kg (+1.5kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):