33.7
Alpha97
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Barre au front
x 6
40kg
46.5kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 12
32kg
46kg
Ø
Traction pronation
x 12
Ø
102kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 6
26kg
30kg
Ø
Développé couché
x 7
67.5kg
81kg
Ø
Back Squat
x 4
100kg
109kg
Ø
Pompes
x 53
Ø
Ø
Ø
Ø
Photos
Poids de corps:
71kg
2
Réagir (
0
)
