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  • 2.4
     ALN313
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -10.3
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Vannes
    - Amis: 0
    - Popularité: 1034pts
    - Poids de corps: 67.7kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de ALN313 :
  • 2.4
    ALN313 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x4 20kg 21.5kg Ø
    Développé couché x4 50kg 54.5kg Ø
    Rowing barre x4 40kg 43.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x4 14kg 15kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x4 30kg 32.5kg Ø
    Back Squat x4 40kg 43.5kg Ø
    Poids de corps: 67.7kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x4 20kg 21.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x4 50kg 54.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x4 40kg 43.5kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x4 14kg 15kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x4 30kg 32.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x4 40kg 43.5kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x4 20kg 21.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x4 40kg 43.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x4 14kg 15kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x4 40kg 43.5kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x4 30kg 32.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x4 50kg 54.5kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1034pts Badges
  • 2
    0
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    2840
  • 1958/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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