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  • 34.8
     BenjiSwag
  • Description:
    J'ai commencé la musculation il y a quelques mois (voir la photo de profil) et j'aimerai évoluer au niveau de mes performances, je vais essayer de tout donner. Tout afficher
    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -12.2
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1368pts
    - Poids de corps: 67.8kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de BenjiSwag :
  • 34.8
    BenjiSwag il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 150kg 216kg +67kg
    Soulevé de terre x 10 210kg 280kg +56.5kg
    Poids de corps: 67.8kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 23.4
    BenjiSwag il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 120kg 149kg +21.5kg
    Soulevé de terre x 8 180kg 223.5kg +25kg
    Poids de corps: 65.8kg (+0.8kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    BenjiSwag il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 160kg 198.5kg +12.5kg
    Développé couché x 6 110kg 127.5kg +11.5kg
    Pompes x 120 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17
    BenjiSwag il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 150kg 186kg Ø
    Développé couché x 6 100kg 116kg +7kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.4
    BenjiSwag il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 100kg 109kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 12 150kg 216kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 210kg 280kg il y a 6 ans
    Pompes x 120 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 10 210kg 280kg +56.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 150kg 216kg +67kg il y a 6 ans
    Pompes x 120 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • BenjiSwag n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1368pts Badges
  • 35
    0
    7
    0
    0
    0
    0
    5
    0
    2615
  • 438/7966 Classement général (afficher ):