Fermer X
  • 24.1
     Julien61
  • Description:
    Julien61 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.1
    - Classement: 24/51
    - PDC -6
    - Age: 44ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: La Ferté-Bernard
    - S'entraine à: Basic-Fit Cherreau Rue de la Bretonnière ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 310pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Julien61 :
  • 24.1
    Julien61 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 55kg 73kg +2.5kg
    Back Squat x 7 65kg 78kg +3.5kg
    Over Head Press x 10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.6
    Julien61 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    Julien61 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché x 9 55kg 70.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.2
    Julien61 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 55kg 73kg +4kg
    Poids de corps: 72kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 22.8
    Julien61 il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg +12.5kg
    Développé couché x 8 55kg 68kg +1.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.1
    Julien61 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg +4.5kg
    Back Squat x 10 52kg 69kg +4.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    Julien61 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    Julien61 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 50kg 62kg +0.5kg
    Back Squat x 8 52kg 64.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Julien61 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 55kg 61.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Julien61 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø
    Rowing barre x 8 65kg 80.5kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Développé couché x 10 48kg 64kg Ø
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Back Squat x 8 50kg 62kg Ø
    Gainage x 75s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.1 :
    7%
    16.1%
    26.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 1 mois
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg il y a 2 mois
    Développé couché x 10 55kg 73kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg il y a 2 mois
    Back Squat x 7 65kg 78kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg il y a 2 mois
    Over Head Press x 10 18kg 24kg il y a 1 mois
    Gainage x 75s Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 1 mois
    Développé couché x 10 55kg 73kg il y a 1 mois
    Back Squat x 7 65kg 78kg il y a 1 mois
    Over Head Press x 10 18kg 24kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 10 18kg 24kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché x 10 55kg 73kg +2.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 7 65kg 78kg +3.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg +2kg il y a 2 mois
    Barre au front x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg Ø il y a 2 mois
    Gainage x 75s Ø Ø Ø il y a 2 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Julien61 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 310pts Badges
  • 24
    0
    15
    0
    0
    0
    0
    10
    0
    82
  • 7172/7948 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Julien61 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Julien61 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Julien61 n'a encore effectué aucune mention like.