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  • 36.9
     Rbnjc
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 799pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Rbnjc :
  • 36.9
    Rbnjc il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 90kg 90kg +10kg
    Poids de corps: 61kg (+1kg)
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  • 35.8
    Rbnjc il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 80kg 80kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+1kg)
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  • 35.8
    Rbnjc il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 4 + 40kg 108kg +6.5kg
    Poids de corps: 59kg (+0kg)
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  • 34.8
    Rbnjc il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +10kg
    Poids de corps: 59kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.8
    Rbnjc il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 50kg 109kg +7.5kg
    Curl marteau x 9 20kg 25.5kg +3kg
    Poids de corps: 59kg (+0kg)
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  • 33.6
    Rbnjc il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 100kg 112.5kg +12kg
    Poids de corps: 59kg (+0kg)
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  • 32.6
    Rbnjc il y a 2 ans: Trouvez un mec de mon poids qui faus plus que moi
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg +6kg
    Curl barre droite ou coudée x 1 50kg 50kg +0.5kg
    Traction pronation x 2 + 40kg 101.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +10kg
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x 5 20kg 22.5kg -1.5kg
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg +7.5kg
    Développé couché x 1 80kg 80kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg Ø
    Développé couché haltères x 3 38kg 40kg -0.5kg
    Tractions supination x 3 + 30kg 94kg Ø
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø
    Dips x 2 + 40kg 101.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 59kg (+0kg)
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  • 30.7
    Rbnjc il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 5 30kg 33.5kg Ø
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg Ø
    Traction pronation x 1 + 40kg 99kg Ø
    Curl marteau x 7 20kg 24kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Développé couché x 1 80kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 5 36kg 40.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 70kg 100.5kg Ø
    Over Head Press x 1 50kg 50kg Ø
    Dips x 8 + 25kg 104kg Ø
    Poids de corps: 59kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 1 50kg 50kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 1 + 50kg 109kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 9 20kg 25.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 90kg 90kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 100kg 112.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 36kg 40.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 3 + 30kg 94kg il y a 2 ans
    Dips x 4 + 40kg 108kg il y a 2 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 90kg 90kg +10kg il y a 2 ans
    Dips x 4 + 40kg 108kg +6.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +10kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 9 20kg 25.5kg +3kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 1 + 50kg 109kg +7.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 100kg 112.5kg +12kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg -0.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 8 80kg 99kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 3 38kg 40kg -0.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 3 + 30kg 94kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg +6kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 12 40kg 57.5kg +7.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 799pts Badges
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  • 3910/7950 Classement général (afficher ):
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