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  • 26.2
     fleche
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -16
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 474pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: 7%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de fleche :
  • 26.2
    fleche il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 5 + 35kg 106.5kg -2.5kg
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 26.2
    fleche il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 25kg 105.5kg +7.5kg
    Développé couché x 7 70kg 84kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg +3kg
    Rowing barre x 5 70kg 78.5kg +4kg
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg +3kg
    Dips x 4 + 40kg 109kg +2.5kg
    Back Squat x 7 80kg 96kg +21.5kg
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg +9kg
    Poids de corps: 60kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 22.5
    fleche il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 1 + 40kg 98kg +1.5kg
    Dips x 4 + 40kg 106.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 58kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    fleche il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 25kg 96.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Curl marteau x 8 12.5kg 15.5kg Ø
    Dips x 8 + 25kg 103kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 80kg 90kg Ø
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 58kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 25kg 105.5kg il y a 8 mois
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Développé couché x 7 70kg 84kg il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg il y a 8 mois
    Rowing barre x 5 70kg 78.5kg il y a 8 mois
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg il y a 8 mois
    Dips x 4 + 40kg 109kg il y a 8 mois
    Back Squat x 7 80kg 96kg il y a 8 mois
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg il y a 8 mois
    Développé couché prise serrée x 8 40kg 49.5kg il y a 1 an
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 5 + 35kg 106.5kg -2.5kg il y a 8 mois
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg +6.5kg il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères x 8 22.5kg 27.5kg +3kg il y a 8 mois
    Back Squat x 7 80kg 96kg +21.5kg il y a 8 mois
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg +3kg il y a 8 mois
    Rowing barre x 5 70kg 78.5kg +4kg il y a 8 mois
    Traction pronation x 8 + 25kg 105.5kg +7.5kg il y a 8 mois
    Développé couché x 7 70kg 84kg +3.5kg il y a 8 mois
    Développé couché prise serrée x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 474pts Badges
  • 26
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